Jana Neuwerthová
mentorka, terapeutka
CESTA K POZITIVNÍMU MYŠLENÍ
Naučit se vidět život z té lepší stránky!
Pojďte změnit své zažité životní vzorce.
Pojďte změnit svoje myšlenkové nastavení
a zaměřit se na to, co dobrého vám život přináší a co vám jde,
místo opravování vašich slabých stránek a hledání chyb, co kde nejde.
Tento rozvojový program jde do hloubky, trvá 6 měsíců a nabízí změnu v 6 důležitých oblastech lidského života - myšlenkové nastavení, překonávání strachů, dosahování cílů, sebeláska, smysl života a sebevědomí.
Na konci programu budete:
-
vidět život víc pozitivněji,
-
lépe se vypořádáte se svými strachy a přicházejícími problémy,
-
sestavíte si osobní vizi a nasměrujete život podle svých představ,
-
budete se k sobě chovat laskavěji,
-
zvýšíte si sebevědomí a uvědomíte svoje silné stránky.
Je možné věnovat i jako dárek.
Jak a kde:
Probíhá o víkendech, v sobotu v čase 9 - 13 hodin, online, nebo v parku, nebo v kanceláři v centru Prahy - dle situace.
Každý měsíc navíc osobní koučovací konzultace (příp. online).
V mezičase účastníci plní domluvené úkoly.
Cena za skupinový rozvojový program je celkem 14.400 Kč, placeno ve splátkách 2.400 Kč měsíčně.
Program je pro skupinu max. 5 osob.
Začínáme v sobotu 24. 4. 2021!
Před začátkem programu se krátce sejdeme.
ZMĚNA ŽIVOTNÍHO NASTAVENÍ SMĚREM K VĚTŠÍ SPOKOJENOSTI ZA CENU DOVOLENÉ!
Série 6 čtyřhodinových setkání v průběhu 6 měsíců ve skupině max. 5 lidí.
Program je sestavený na základě 12-leté zkušenosti s osobním rozvojem a osobní transformací, více se dozvíte zde https://www.neuwerthova.cz/terapeutka
Očekávejte fakta, výzkumy a vyzkoušené metodiky.
Díky snadným a účinným úkolům se budete posouvat
i mezi setkáními.
V RÁMCI PROGRAMU BUDEME PROBÍRAT NÁSLEDUJÍCÍ TÉMATICKÉ OKRUHY:
1/ JAK K ŽIVOTU PŘISTUPOVAT POZITIVNĚJI A UDRŽET SI MOTIVACI -> víc se usmívat
Brát si ze života to lepší, vidět to lepší a užívat si to, co nám život nabízí.
Vědomá regulace množství pozitivního a negativního v životě.
Růstové a fixní nastavení mysli.
Klást si v životě odpovídající cíle, regulovat svoje očekávání, rozdělovat si svoje cíle na menší, splnitelné úkoly. Nedostávat se do zklamání, že se nám nedaří podle představ. Posilování vůle.
2/ JAK PŘEKONÁVAT STRACHY, ÚČINNĚ ŘEŠIT PROBLÉMY -> snížit stres
Strach vs. naučené strachování.
Rozkrytí nejčastějších stresorů a jejich fyzické projevy. Jak vyhodnotit a omezit množství stresorů v životě.
Práce se stresem, tady a teď. Práce s tím, co bude a možná se nepovede. Práce s tím, co bylo a nepovedlo se.
Techniky pro uklidnění, zvědomování situace a prožívání přicházejících životních situací s větší lehkostí.
Přístup k problémům a konstruktivní hledání řešení.
3/ JAK SI SESTAVIT OSOBNÍ VIZI -> mít klid, že víte, kam jdete
Smysl života a životní cesta. Mapa života.
Jak si sestavit vizi a na jakých schopnostech stavět svojí budoucnost.
Co vás baví a co děláte, protože si myslíte, že musíte.
Kroky, které povedou k postupnému uskutečnění vaší vysněné vize a následných cílů.
4/ JAK K SOBĚ PŘISTUPOVAT LASKAVĚJI, NETLAČIT NA SEBE -> mít se rád
Výkonnost, přísnost, nátlak, vykořisťování sebe sama.
Vztah k druhým vs. vztah k sobě - a co pro koho děláte.
Mít sebe na prvním místě a přitom nebýt sobec, který se zajímá jen o vlastní prospěch.
Rozdělit péči o sebe rovnoměrně dle 4 životních oblastí - vztahy, práce, tělo a duše.
Být sám se sebou, vyhradit si vlastní prostor.
5/ JAK SI ZVÝŠIT SEBEVĚDOMÍ A PRACOVAT NA SOBĚ -> budovat přirozenou autoritu
V čem jste jedineční, co je momentálně v kurzu a jak to propojit a nastavit směrem k vaší spokojenosti.
Další osobnostní rozvoj - na co se zaměřit a čím se netrápit. Plán a jeho splnitelnost.
Intuice a důvěra v sebe sama.
Práce s domněnkami, co si o nás myslí druzí. Odbourání srovnávání s druhými.
6/ JAK POZITIVNÍ NASTAVENÍ UDRŽET -> ať už vás v životě potká cokoliv
Bariéry, které v průběhu programu vznikaly a práce na jejich odstranění.
Práce se změnou, jak se změn nebát a čelit jim pozitivně.
Sdílení zkušeností. Uzavření programu.
KAŽDÉ SETKÁNÍ JE KONCIPOVANÉ V TÉTO STRUKTUŘE:
ÚVOD
-
Zkušenosti k tématu každého účastníka, jeho aktuální nastavení, nejčastější bariéry a potíže
HLAVNÍ ČÁST
-
Série rozvojových cvičení - jak individuálně, tak ve skupině
-
Reflexe, co se dařilo, co se nedařilo, jak příště postupovat jinak - zaměřené na rozvoj toho, co jde, ne na opravování toho, co nejde
-
Prioritizace vašich témat a vkládané energie
-
Podpora a nápady k vašim nastaveným cílům
ZÁVĚR
-
Vzájemné ocenění a zpětná vazba
-
Stanovení úkolů a dojednání jejich plnění
POJĎTE SE NA ŽIVOT DÍVAT POZITIVNĚJI. POJĎTE ZMĚNIT SVOJE ŽIVOTNÍ VZORCE! Začínáme 17. 4. 2021.